Marc Brunet
L'énergie sereine
Marc Brunet
L'énergie sereine
Marc BRUNET
Faciliter vos transformations
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Un peu de mon parcours
J’ai rencontré la respiration transformatrice (Transformational Breath®) dans mon parcours de développement personnel et professionnel. Cela a eu un effet libérateur, J'ai pu développer une présence plus authentique, utiliser mes émotions et celles de mes clients différemment. J'ai changé mon rapport à moi-même, et plein d'autres bienfaits que cette pratique continue à m'offrir.
Aujourd'hui, je partage avec le plus grand nombre les bénéfices de la Transformational Breath®. Je crée des espaces pour que les processus de transformations naturels, que nous possédons tous, puissent se mettrent en oeuvre pour libérer les potentiels bloqués chez la plus part d'entre nous.
Imaginez-vous avec plus d'énergie, avec un plus grande sensation d'être pleinement ici vivant(e): quels seraient les bénéfices pour votre vie personnelle et professionnelle ?
Beaucoup de personnes, autour de moi ou qui viennent me voir dans ma pratique de coach ou thérapeute, me disent comment ils souffrent, combien des pensées limitantes, des réactions émotionelles perturbent et parasitent leur vie. Ils ont l'impression de ne pas être pleinement eux-même, de s'être éloigné de leur vrai nature.
Ils peuvent être dans une forme de déni, dans toute forme d'addiction (y compris TV, etc) pour moins ressentir ou dans la fuite (ne pas vouloir ressentir ses peurs), ou alors dans des excés de colère exprimée ou contenue. Les problèmes ont alors aussi très souvent un côté somatique.
Ils ont le souffle court. En les observant et les questionnant on s'aperçoit que leur respiration n'est pas ample et est limitée aussi.
La révélation
Cela fait plusieurs années que je cherchais des approches intégrant pleinement le corps dans les processus de changement. Tous nos traumas, nos souvenirs sont dans notre corps. La manière dont nous percevons, nous ressentons et par conséquent agissons dépend physiologiquement aussi de ce que le corps a 'stocké'. Les évènements de la vie provoquent des tensions neuro-musculaires. C'est tout le système nerveux et musculaire qui peut être affecté. Ces tensions tendent à modifier la manière dont nous respirons. Peu de personnes savent le lien qui existe entre notre manière de respirer et notre manière de vivre. En modifiant notre respiration, c'est notre expérience de vie que nous modifions.
Ce fut pour moi une révélation.
Ne dit-on pas "ça m'a coupé le souffle ! ". Peut-être avez-vous déjà pris conscience de l'évolution de votre respiration sous stress : son rythme, son intensité, sa localisation ?
Une petite expérience toute simple :
J'ai récemment demandé à une de mes coachées de prendre conscience en réunion de sa manière de respirer. Où était sa respiration : bas abdomen, ventre, plexus solaire, thorax? Combien de temps passait-elle en apnée ? Je lui ai demandé ensuite de se focaliser sur sa respiration en suivant un schéma que nous avions répété en séance (celui enseigné dans la Transformational Breath®). La différence a été immédiate : concentration, focalisation tout en restant alerte de ce qui se passait autour d'elle. Juste ce petit exercice lui a permis d'abord de mieux vivre ses réunions où elle n'était plus présente et, surtout, lui a fait expérimenter ce lien entre un changement de respiration et un changment d'expérience de vie.
Ayons en mémoire que nous n'utilisons que de 20 à 30% de notre capacité respiratoire ! Autant de gain de potentiel à faire !
La communauté
Le travail à partir de la Transformational Breath(r) ressemble à un voyage intérieur. Celui-ci s'effectue dans une communauté.
La respiration dans son coté spirituel développe cette sensation de communion, du respect mutuel, d'amour authentique; dans les stages des liens forts se crééent. Les participants vivent aussi des moments collectifs forts. Comme leur perception d'eux mêmes et de l'autre change, une communauté se crée où les jugements à partir de l'égo disparaissent. Le sentiment d'unité intérieure, se conjugue à un sentiment d'unité de groupe, de communauté d'engagement. C'est à chaque fois très touchant de voir ses liens se former, et de ressentir à nouveau les sensations véçues lors de mes premiers séminaires.
Les facilateurs forment aussi une communauté de coeur puissante où chacun vient en soutien et aide l'autre pour ses ateliers collectifs. Rappellons que la technique requiert une attention particulière des facilitateurs (cadre, soutien, acu-pression). Notre communauté se mobilise pour que chaque atelier, stage soit une réussite pour l'animateur et les participants.